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お盆休みが終わり、久しぶりに体重計へ乗ったら数字が増えていた。 お腹も重いし、顔もなんとなくパンパン。朝起きても疲れが残っていて、いつもの服まで窮屈に感じる。...

夏バテする人は、ダイエットを始めないでください 夏が近づくたび、「薄着になる前に痩せたい」「食欲も落ちているから、今なら体重を減らせそう」そう考える方も多いの...